Entspannung
Für uns bedeutet Entspannung Ruhe finden, die Stille genießen, den Atem fließen lassen, Zeit für sich selbst nehmen und in eine Oase des Wohlbefindens einzutauchen. Einfach runterkommen, den Kopf abschalten und den Tag genießen, fernab von Stress. Gerne würden wir Sie dabei unterstützen Ihre persönliche Zeit bei uns in Münster zu nutzen und sich zu entspannen. Gönnen Sie sich eine wohltuende Massage zur Me-Time, um Stress abzubauen und Gelassenheit zu finden. Denn körperliche Entspannung trägt maßgeblich zur geistigen Gesundheit und gesteigertem Wohlbefinden bei. Erleben Sie auch Meditation und Traumreisen in unseren Entspannungskursen sowie Techniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacbosen, auch PME genannt, und Reike zur ganzheitlichen Entspannung.
Unsere Leistungen im Überblick
Die Angebote finden auf Wunsch in Einzelsitzungen statt
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen PME
PME steht für Progressive Muskelentspannung, auch bekannt als PMR (Progressive Muskelrelaxation). Es handelt sich um eine Entspannungstechnik, bei der verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt werden. Durch diesen Wechsel von Anspannung und Entspannung wird eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine effektive Methode, um Stress abzubauen, die Muskulatur zu lockern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sie kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Schlafqualität zu verbessern und die Stressresistenz zu erhöhen. PME wird oft in der Therapie eingesetzt, kann aber auch eigenständig erlernt und im Alltag angewendet werden.
Durch diese Methode erlernen Sie zu erkennen, wo die Anspannung in Ihrem Körper liegt und können darauf sofort reagieren. Lernen Sie sich kennen.
Nimm Dir Zeit!
Meditation
Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Es gibt verschiedene Formen der Meditation, aber im Allgemeinen beinhaltet sie das Sitzen in Stille, das Konzentrieren auf den Atem oder ein bestimmtes Objekt sowie das Beobachten der Gedanken, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen. Durch regelmäßige Meditation kann man innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entwickeln. Es wird angenommen, dass Meditation positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit hat, Stress reduziert, die Konzentration verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Meditation wird oft als Technik zur Entspannung, Selbstreflexion und spirituellen Entwicklung praktiziert.
Nehmen Sie an unseren Meditationskurs bei Physio Uhrwerk in Münster teil. In diesem Kurs lernen Sie die Kunst der Meditation kennen, eine Praxis zur Behandlung des Geistes und Fokussierung der Aufmerksamkeit.
Nimm Dir Zeit!
Reiki Sitzung
Reiki ist eine alternative Heilmethode, die als Form der Entspannung und Stressreduktion eingesetzt werden kann. Bei Reiki wird universelle Lebensenergie durch Handauflegen übertragen, um das körpereigene Energiesystem auszugleichen und Blockaden auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene zu lösen. Während einer Reiki-Behandlung liegt der Empfänger bequem gekleidet auf einer Liege oder sitzt entspannt auf einem Stuhl, während der Reiki-Praktizierende sanft seine Hände auf oder über bestimmte Körperbereiche legt.
Vereinbaren Sie einen Probetermin.
Nimm Dir Zeit!
Traumreisen
Erleben Sie im Physio Uhrwerk in Münster die heilsame Wirkung der Traumreisen! Unsere einfühlsamen Therapeuten:innen begleiten Sie auf einer Reise zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Entspannen Sie sich in angenehmer Atmosphäre und spüren Sie, wie Ihre Sinne zur Ruhe kommen. Diese geführten Meditationen und Visualisierungen bieten Ihnen einen Moment der tiefen Entspannung und helfen, Ihre innere Balance wiederherzustellen. Egal ob nach einem stressigen Tag oder einfach für eine Auszeit vom Alltag – gönnen Sie sich diese wohltuende Erfahrung für Körper und Geist. Sichern Sie sich noch heute Ihren Platz und lassen Sie sich von uns auf dieser entspannenden Reise begleiten!
Nimm Dir Zeit!
Unterdruckmassage/Schröpfmassage mit pneumatron200
Mit sanften Druck wird das Gewebe bei einer pneumatischen Pulsationsmassage angesaugt und sofort wieder entspannt und dies 200 mal pro Minute. Die Unterdruckmassage regt die Bewegung sämtlicher Gewebeflüssigkeiten an. Insbesondere verstärkt sich die Fließgeschwindigkeit des Blutes und der Lymphe. Die im Gewebe angesammelten Stoffwechselschlacken und Umweltschadstoffe werden gründlich gelöst und den Entgiftungs- und Ausscheidungsorganen zugeführt.
Es kommt zu einer spürbaren Entlastung des gesamten Organismus. Körpereigene Vitalstoffe wie Hormone, Vitamine und Mineralien haben „frei Bahn“ zu den Zellverbänden und stehen verstärkt für einen optimalen Stoffwechsel.
Anwendungsbereich :
- Durchblutungsförderung
- Muskelverspannungen
- Lymphflussanregung
- Sportverletzungen
- Rückenschmerzen
- Bronchitis
- Migräne/Kopfschmerzen
- Arthrose
